维生素c可以减肥吗？维生素c有减肥效果吗？-51一直美

其它答案

吃维生素C能减肥的，主要是维生素C能够帮助排便，这是排毒的一个关键因素。而通便作用也减少了脂肪在体内积累的机会，更能达到瘦身的效果。

吃维生素c是不能减肥的，并没有这种说法的。如果要减肥的话，是可以通过平时运动加上饮食方面不要暴饮暴食，控制食量，是可以达到减肥目的的。还有维生素c是不能吃多了，吃多了是会导致恶心、呕吐、腹泻等等症状的，所以吃维c的话也需要适当。

维生素C有瘦身减肥作用，来自美国的研究指出，血液中维生素C的含量与身体燃烧脂肪的能量有直接关系。这项研究发现，维生素C摄取充足的人，运动时燃烧的脂肪比维生素摄取不足的人要多30％。且维生素C能促进新陈代谢，具有消耗热量的效果。

维生素C并没有减肥的作用，维生素可以预防坏血症的发生，还具有增强抵抗力的作用，但是对于能量的消耗是没有作用的。所以减肥期间可以吃维生素C，但是并没有减肥的作用，维生素C也不可以吃的过量，也会造成中毒的现象。

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