拍打屁股可以减肥吗？拍打屁股有减肥效果吗？-51一直美

其它答案

这个是有一定的道理的，轻度的拍打机体，确实可以促进血液循环的，不仅仅是臀部，就是其他位置也可以有这种改变的，但要注意避免过度拍打，以免造成损伤的，

美容院经络拍打减肥效果是不错的，经络拍打减肥法可以疏通血液，促进血液流通从而使新陈代谢加快。

经络拍打法刚刚尝试的时候，皮肤可能会出现发红肿胀的现象，属于正常现象，可以涂抹无菌盐水来辅助消肿。

在有时间的时候，可以做立正紧臀法，要挺胸收腹，紧紧夹住臀部，并且用手轻轻地拍打，这样能锻炼臀部的松散肌肉，拍打能够让侧面的肥肉收紧，逐渐能缩小臀部的线条。平时可以做扳腿法动作，站直身体，将右腿向后踢，同时右手臂扳住处右脚的脚背。平时也可以通过运动来达到减臀的效果。

如果拍打的方式不正确或者力度太大的话，还可能会对肌肉造成一定的损伤，建议如果想减轻体重的话，或者是瘦腿，需要进行专业的训练，可以做瘦腿的体操，但是要坚持的锻炼，不过锻炼的时间如果时断时停的话，考虑是没有瘦腿效果的，而且在生活饮食上也要进行调整，不要吃油性比较多的食物。

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您好，运动不出汗也是可以减肥的，只是没有达到剧烈运动的程度所以不会出汗。不过如果能达到身体轻微的出汗减肥的效果会更好，平时还要注意饮食，不要吃大鱼大肉和辛辣等刺激性的食物，要多喝水晚餐可以用蔬菜水果来代替，长期坚持就能达到减肥的效果。

瑜伽是可以减肥的，不但能够减肥还能拉伸身体不常用的肌肉和关节，并且瑜伽看似运动量不大，但是做完40分钟的瑜伽课程之后患者也会有大汗淋漓的感觉，所以对于燃烧热量效果还是非常好的。瑜伽作为一种有氧运动，属于需要持久锻炼的运动，每次瑜伽需要坚持超

游泳运动可以达到减肥的效果。消耗能量较大的运动，比如慢跑、爬山、游泳、快走和球类运动等，都对减肥有很好的效果。但每次运动最好一次性做完，中间不要有停止，要达到流汗的程度，比如慢跑，30到50分钟，或者跳绳，30到40分钟等。做这些运动要持之

问题分析：你好，从你提供的临床资料来看，考虑减肥要适度，不要急于求成，俗话说，一口不能吃成一个胖子，临床上短时间体重也不适宜降低到正常状态。你的身高170cm,女性标准正常体重的参考值为60千克，超重25千克。意见建议：建议少吃高脂肪、高热

对于流产后想要运动减肥的女性，通常建议要在流产后一个月才可以进行运动减肥，而在流产后的一个月内都需要尽量注意休息，尤其是流产后的一周，一般建议禁止一切活动，而是卧床休息为主，同时在流产后还需要饮食清淡，禁止同房。

有氧运动容易减肥,燃烧的脂肪较多.无氧运动产生的酸性物质较多,对身体健康不利.可以进行跑步,去掉多余脂肪,同时减少饮食,晚饭要少吃.可以练习瑜伽,促进四肢伸展性,挤掉脂肪.

减肥健美操，有很多种，如果想要做健美体操的话，那么可以去健身房做，这样的话既有效果，而且对身体也是比较有好处的。如果想要减肥的话，一定要长期的坚持，千万不能半途而废，如果半途而废的话，不但没有效果，反而很有可能会对身体造成影响，所以选择减肥

深蹲能够达到减肥的目的，做深蹲能够激发和提高腿部力量，同时还能够大幅度的提高弹跳力，但是需要坚持才能够达到减肥的目的，如果不坚持的话效果也不理想，同时还要注意在饮食上进行控制，平时要少食多到户外运动运动，出身墩外，还可以做一些有氧运动，比如